Banyak orang memulai diet atau program puasa dengan besar motivasi dan tekad dan, memang, kehilangan sejumlah besar berat badan. Tapi, sayangnya, banyak berakhir mendapatkan semuanya kembali karena mereka tidak membahas aspek psikologis Kebugaran, berat badan dan kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana kami kerja otak, khususnya yang berkaitan dengan menjaga berat aktif baik melalui pemograman ulang sistem keyakinan bawah sadar. Dengan cara ini pikiran mendukung dimulai untuk mendukung kemajuan Anda daripada sabotase itu. mengecilkan perut
Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana kami kerja otak, khususnya yang berkaitan dengan menjaga berat aktif baik melalui pemograman ulang sistem keyakinan bawah sadar. Dengan cara ini pikiran mendukung dimulai untuk mendukung kemajuan Anda daripada sabotase itu. mengecilkan perut
Seperti saya katakan dalam banyak artikel lain, sebagian besar Diet tidak menghasilkan hasil jangka panjang karena mereka sering terlihat sebagai sementara dan bukan sebagai permanen perubahan dalam gaya hidup dan kebiasaan makan. Kuncinya di sini adalah "perubahan permanen." Itulah apa yang artikel ini bertujuan untuk membantu Anda mencapai.
Saya menghabiskan tahun di mana Lihat-melihat kehilangan berat badan, kenaikan berat badan, kehilangan berat badan, mendapatkan kembali; AD infinitum. Biarkan saya memberitahu Anda, yang terjebak dalam lingkaran setan jenis ini - sebagai tahun pergi oleh dan oleh dan oleh - sangat menghancurkan dan mengecewakan. Ini mempengaruhi individu secara fisik, mental dan emosional ke titik keputusasaan dan putus asa total.
Itulah mengapa, setelah begitu banyak percobaan dan kegagalan, saya telah menyimpulkan bahwa pemikiran saya adalah jauh salah satu elemen yang paling penting untuk sukses penurunan berat badan. Semua puasa di dunia tidak akan menghasilkan hasil yang abadi jika saya berpikir dan citra diri tetap yang didasarkan pada sistem keyakinan negatif dan mengalah.
Melampaui pikiran positif
Pikiran positif masih jauh dari konsep baru. Juga membayangkan atau visualisasi. Film keluar baru-baru ini disebut The Secret yang berbicara dalam mendalam tentang proses ini. Ini sangat menarik dan menawarkan informasi yang baik dan motivasi.
Singkatnya, premis adalah bahwa menjaga citra mental tajam dari apa yang ingin Anda capai pada kenyataannya dapat menarik hasil yang diinginkan ke dalam hidup Anda. Sekarang percaya pada saya, saya tidak satu untuk hanya membawa alat kecil yang menyenangkan yang saya belajar dan menawarkannya sebagai solusi berbusa atau obat mujarab.
Apa yang akan kita Cari di sini adalah kombinasi dari alat dan teknik yang menyelamatkan saya dari 15 tahun obesitas, perilaku bunuh diri, kebencian terhadap diri sendiri dan total keputusasaan dan isolasi. Jadi kita akan mencoba-coba berbagai topik dan isu-isu sehingga, Anda juga dapat mempengaruhi perubahan yang kuat dalam hidup Anda yang berkaitan dengan makanan, makan, serta kesehatan fisik dan emosional!
Visualisasi adalah salah satu alat-alat yang, melalui latihan yang konsisten dan keras kepala, telah membantu saya untuk memecahkan pola berpikir sangat merusak. Sebagai contoh, mengambil beberapa waktu dan Visualisasikan diri Anda dalam bahwa pakaian tertentu atau ukuran celana Anda ingin masuk ke.
Menghabiskan waktu setiap hari menyempurnakan citra mental ini - sebaiknya di malam hari sebelum tidur. Salah satu teknik yang bekerja sangat baik adalah untuk put-up gambar di sekitar rumah saya sendiri ketika saya lebih muda dan lebih tipis.
Pemenggalan kepala majalah
Lain kali saya meramban majalah dan memotong gambar ramping dan cocok tubuh laki-laki. Saya kemudian memotong kepala saya dari beberapa gambar lain di album keluarga saya dan paste ke citra tubuh fit dari majalah. He he. Ini sebenarnya sangat kuat.
Aku relapser pangan kronis, dan hanya melihat wajah saya dalam tubuh tipis dari majalah membuatku berlebihan pada banyak kesempatan. Cobalah! Tempel gambar di lokasi seperti, cermin kamar mandi, Meja atau meja tepat di samping tempat tidur Anda (sehingga hal terakhir yang Anda lihat pada malam hari dan gambar pertama Anda asupan atas kebangkitan), dan - tentu saja, pintu kulkas.
Setiap pagi ketika Anda mendapatkan sampai melihat foto-foto dan katakan kepada diri sendiri: "Inilah saya. Ini adalah bagaimana saya ingin melihat secara fisik. Saya bisa melakukan ini." Membangun sebuah kolase cocok orang yang mengambil bagian dalam berbagai kegiatan olahraga dan rekreasi. Kemudian tongkat kepala Anda ke dalam tubuh!
Self-talk
Satu buku yang membuat dampak besar pada kehidupan saya adalah Shad Helmstetter apa untuk mengatakan ketika Anda berbicara untuk diri sendiri
Ini mengajarkan kepada saya bahwa saya benar-benar memiliki kemampuan untuk program Re-pikiran bawah sadar saya dan memberikan langsung dan to-the-point petunjuk untuk mendukung perubahan saya ingin membuat dalam hidup saya. Saya harus mengakui bahwa pada awalnya saya pikir ini menjadi sangat konyol. Aku skeptis lahir. Tapi sakit akhirnya membuat saya rendah hati dan saya menjadi bersedia mencobanya dengan pikiran terbuka. Hasil yang mengubah hidup.
Ini adalah apa yang dapat Anda lakukan: * pergi ke apotek dan membeli paket flashcards. * Isi setidaknya 20 mereka dengan afirmasi positif tentang berat badan Anda, kesehatan dan gambar. * Menulis dalam present tense sehingga pikiran Anda menyerap pernyataan sebagai kesepakatan dilakukan dan tidak berharap pie-in-the-langit jauh di masa depan.
Berikut adalah beberapa contoh:
* Hal ini sekarang selalu mudah bagi saya untuk mengendalikan nafsu makan saya sepanjang waktu. * Hal ini sekarang selalu mudah bagi saya untuk mengatakan tidak terhadap ___. (isi dengan makanan tertentu memicu Anda). Saya adalah pizza dan donat. Oh, Wah! Ia-ia. * Saya sekarang menurunkan berat badan dengan mudah dan mudah setiap saat. * Saya sekarang selalu supranatural akan kekuatan untuk mencapai semua tujuan saya sepanjang waktu. * Sekarang selalu mudah bagi saya untuk menjaga berat dari dan saya selalu dan mudah resist semua godaan.
Mengevaluasi berbagai area kehidupan Anda bahwa Anda ingin mengubah, dan bentuk pernyataan langsung berhubungan dengan mereka. Ini dapat termasuk harga diri, Spiritualitas, lifestyle dll... Sebagai contoh:
* I sekarang dan selalu merasa besar tentang siapa aku dan terus-menerus dipenuhi dengan memabukkan gairah untuk hidup setiap saat. (Harga diri) * saya selalu menerima bimbingan rohani kuat dan penegasan untuk mengatasi semua masalah sepanjang waktu. (Rohani) * saya selalu penuh dengan energi dan motivasi untuk hidup dan senang berada di luar ruangan dan aktif di sepanjang waktu. * Sekarang mudah bagi saya untuk berbicara dengan orang lain dan saya selalu merasa hebat tentang diri dalam setiap situasi.
Anda dapat, tentu saja, menambahkan Anda sendiri. . Setelah Anda memiliki mereka siap, menarik mereka keluar di pagi hari di tempat yang tenang dan membacanya untuk diri sendiri terbahak-bahak. Memungkinkan setiap kata yang masuk ke dalam pikiran Anda dan bayangkan pesan menembus ke pusat jiwa Anda. Jika Anda menerima umpan balik negatif seperti: "Ya, benar! Poppycock!"hanya membiarkan pikiran lulus dan melanjutkan.
Pikiran akhirnya harus mematuhi petunjuk Anda berikan! Jika Anda berlatih agama tertentu, mengakhiri sesi dengan doa dari pilihan Anda dan membaca apa pun lainnya inspirasional Anda terbiasa untuk membaca. Ulangi proses siang hari ketika pikiran mulai memenuhi Anda dengan lawan pikiran. Berujung hari dengan melakukan pembacaan akhir segera sebelum tidur. Pastikan bahwa pesan terakhir otak Anda menerima yang positif.
Jika tidak ada perubahan, tidak ada perubahan
Titik aku berusaha untuk membuat dalam artikel ini adalah: Jangan mulai berpuasa atau diet dan pergi melalui semua detoksifikasi dan kelaparan rasa sakit, namun memungkinkan pikiran untuk hanya duduk santai. Dengan kata lain, Diet dan/atau puasa sementara terus memberi makan pikiran Anda dengan negatif akan membawa Anda kembali ke tempat Anda mulai yang: penambahan berat badan.
Pastikan bahwa, sementara puasa dan/atau diet, Anda juga sedang berpuasa dari negatif dan memberikan pikiran Anda makan konstan kuat pikiran yang bertentangan dengan apa pun mental penyumbatan Anda menemukan telah selalu menyebabkan Anda untuk mendapatkan semua berat badan kembali.
Dalam psikologi, teori bom mengatakan bahwa jika tidak ada perubahan, tidak ada perubahan. Jadi saya ingin mendorong Anda dengan semua kekuatan saya bisa mengumpulkan pesan adalah bahwa: Anda dapat cepat untuk 100 hari dan muncul bersih, tipis dan merasa besar.
Tetapi jika ada perubahan inner tidak dalam cara Anda berpikir dan percaya, maka itu sangat mungkin bahwa pikiran akan sabotase kemajuan Anda dan membawa Anda kembali ke mana Anda mulai, atau lebih buruk. Please, pembaca yang budiman, tidak mengambil pesan ini ringan. Jika Anda seperti saya, kemudian Anda membaca artikel ini karena Anda memiliki cita-cita kesehatan dan kebugaran yang penting bagi Anda.
Saya belajar banyak tahun yang lalu bahwa kebebasan membawa korban. Puasa dan diet yang tepat adalah bagian besar dari proses. Tapi untuk mempertahankan kebebasan diperoleh melalui perubahan-perubahan positif, penting untuk secara langsung dan tegas alamat suara-suara tersebut internal yang berusaha menghancurkan impian Anda.
